平板支撑五分钟是什么水平,平板支撑五分钟是算厉害的水平吗

易道招生网 2025-12-21 05:04:05

平板支撑五分钟是什么水平,平板支撑五分钟是算厉害的水平吗

1、平板支撑5分钟算厉害。

2、一般情况下，坚持平板支撑的时间越长，则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右，大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑2分钟算是入门的水平，而坚持5分钟则是初级水平。

3、大多数刚开始锻炼平板支撑的人群都只能坚持几分钟，很少有人能够坚持十分钟。如果想要达到这个水平，就需要长时间的练习。如果平板支撑能够坚持十分钟，那么就算是中等水平了，也是比较厉害的一个水平的。

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