《拖延心理学》读后感5篇(读拖延心理学心得1000字)

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1、《拖延心理学》读后感5篇

《拖延心理学》这本书是我最近读过的一本非常有启发性的心理学读物。书中详细地探讨了拖延的原因、影响和如何克服拖延等问题。在我看来，这本书的***价值就在于它激发了我对自我管理和时间管理的思考。

在我的生活中，拖延是一件经常发生的事情。我经常会在重要任务面前选择暂时逃避或者延迟，这不仅浪费了我宝贵的时间，而且会给我带来很大的压力和焦虑。而通过阅读《拖延心理学》，我明白了拖延的影响有多么深远和严重，也学到了一些有效克服拖延的方法，如制定计划、分解任务、设置目标等等。这让我感到非常的启发和励志。

我认为《拖延心理学》是一本非常值得阅读的好书，对于拖延症患者来说，它无疑能够提供很好的解决方案，同时还能帮助我们更好地了解自我和提升自我管理的能力。

2、读拖延心理学心得1000字

拖延心理学是一个非常有趣和实用的领域，可以帮助我们理解为什么我们会经常拖延任务和工作。经过长时间的研究和实践，我深刻认识到自己的拖延行为所带来的影响和后果。

我发现拖延往往会增加我们的压力和焦虑感。当我们推迟完成任务，它会一直萦绕在我们的脑海中，不断地提醒我们这件事还没有完成，使我们的情绪变得紧张和不安。

拖延也会降低我们的效率和表现。当我们拖延的时间越长，我们需要花费的时间和精力就越多，而我们的自我效能也会受到影响。这会导致我们在完成任务时感到更加困难和劳累，进而降低我们的工作质量和效率。

拖延会影响我们的自我价值和信心。当我们多次拖延一个任务，我们会觉得自己缺乏自我控制力和决断力，这会让我们对自己的能力产生怀疑，自我价值感降低。这样一来，我们就很难摆脱拖延的恶性循环。

因此，我通过学习拖延心理学，学会了许多应对拖延的方法。如制定清晰而实际的目标，采用番茄工作法等。这些方法可以帮助我更好地理解和克服拖延行为，提高工作效率和表现。

3、读拖延心理学有感3000

拖延心理学是一门非常有趣的学科，它探究人们为什么会拖延，并提出了解决拖延的方法。读完《拖延心理学有感3000》这本书，我深深地认识到了自己的拖延问题。

书中指出，拖延行为是由许多因素造成的，例如缺乏动力和自信心、压力过大或缺乏时间管理能力等。了解原因以后，书中也提出了针对拖延行为的有效方法，例如设定目标、制定计划和安排时间等等。

在读完这本书后，我开始改变自己的拖延行为，并且逐渐意识到时间的珍贵和限制性。通过制定计划、设定目标并坚定执行，我不再拖延，事情也会顺利完成。同时，我也会给自己一些奖励，使自己感到更有动力和兴趣去完成任务。

拖延心理学可以帮助我们了解自己的拖延原因，并提供解决方法。对于那些习惯性拖延的人，这本书是一本非常好的读物。

4、拖延心理学***部分读后感

《拖延心理学》是一本非常有启发性的书籍，它深入探讨了为什么我们会拖延、如何克服拖延。这本书的***部分着重介绍了拖延的定义以及其影响，让我受益匪浅。

拖延经常被误解成是懒惰或缺乏动力的表现，但实际上，拖延是一种情感上的应对方式。它可能源于对任务复杂性和不确定性的恐惧，或者从长期来看，对缺乏兴趣、自控能力不足和信念不足的根深蒂固的问题。

此外，拖延在许多方面都会对我们的生活造成负面影响。它会增加压力和焦虑，导致时间管理困难，甚至影响我们的自尊心和生活质量。

在我看来，拖延心理学让我认识到了许多我自己不知道的问题。通过这本书，我学会了如何面对拖延，想要走出拖延的阴影，需要学会建立自我控制与自律，以及设定目标、制定计划、维持动力等方法。我相信，这些方法可以使我的生活更加高效和有成效。

总而言之，阅读《拖延心理学》的***部分后，我深刻理解了拖延的根源和影响，并且愿意尝试拿出更多的勇气与行动去面对和克服拖延。

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