脸书为什么评分低(脸书为什么受欢迎)
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2025-11-07 10:58:58
扎克伯格：被美刊评为“年度恶人”，他到底做错了什么？
这几天在高强度网上冲浪的时候，看到了这么一条有趣的消息，Facebook的创始人，元宇宙概念的鼓吹者，曾被誉为世界第一互联网企业家的 扎克伯格，荣膺美国刊物《新共和》推选的 “年度恶人” 。
从令人敬仰的商界巨子到人人唾弃的终极恶人，扎克伯格究竟做了什么，他又为何如此招人忌恨？
1984年5月14日，扎克伯格出生于美国纽约州白原市 一个富庶的犹太人家庭 ，从小衣食无忧的他早早接触到了当时还算新颖的微型计算机技术。
少年时期，他有钱的爸爸特意请来了知名软件开发者 大卫纽曼 做他的家庭教师，和扎克伯格接触了一段时间后，大卫纽曼惊奇地发现这个少年有着万中无一的编程天赋， 给他扣上了一顶“神童”的高帽。
有了大卫纽曼的背书，再加上有钱老爸的多方运作，小扎克伯格的校园生涯可以说是顺风顺水。
中学毕业后，小扎成功申请到了 哈佛大学 的入学资格，并跟随犹太学术大拿阿尔法英普森学习心理学和运算科学。
或许是好好先生当得太久，读了大学后的扎克伯格，亟需释放自己的天性，大二的时候，扎克伯格和同学一起，开发了一个名为课程匹配的程序，旨在根据用户用户逻辑来协助学生选课，这款程序很快就受到了哈佛学生们的欢迎。
首战告捷后，扎克伯格愈战愈勇，又紧接着推出了一个交友程序，让同学们可以在一堆照片中选择自己心仪的对象，选出谁是哈佛校园里的最“辣”之人。
成功捣鼓了两个程序后，扎克伯格意识到社交媒体是未来网络行业的蓝海，2004年，扎克伯格觉得自己已经把大学课程给玩穿了，于是和传统意义上的“硅谷精英”一样， 果断从哈佛辍学，开启了自己的创业之旅。
在先前两个程序的逻辑基础上，扎克伯格和室友创立了facebook，在MSN等线上聊天室失落的时代，facebook的出现满足了互联网用户的交友需求，不错的功能和优秀的用户体验让facebook很快就在一众网络社区中站稳了脚跟。
作为一款全球性质的社交产品，facebook在2010年的注册用户就已经超过了4亿，在线人数也已经达到了一亿，早在2009年，facebook就已经实现了正常运营，不再依赖于金融资本的风险投资。
2012年5月18日，Facebook将正式上市，其IPO的售股规模上调至4.21亿股，超过了当年谷歌上市的规模。 而扎克伯格本人的财产也一路飙升，身价达到了300亿美元。
截止至2021年底，扎克伯格已经建立起了属于自己的商业帝国， 凭借1345亿美元的身价位列美国富豪榜的第三位。
对于超级富豪而言，钱对于他们只是一个数字，好的名声才是他们商业帝国永存的条件。
扎克伯格自然也不例外，他组织了一批精锐的律师团队，为他打造了 一套近乎完美的人设 。
接地气和慈善是两个贴在扎克伯格身上的显著标签，作为一个身价过千亿的顶级富豪，扎克伯格在日常生活中， 总是穿着一身程序员标准套装，不着华丽的外饰，不戴价格高昂的奢侈品。
靠着一身“简朴”的装束和“谦逊”的性格，扎克伯格获得了各方媒体的好评，其名声和创业过程也漂洋过海来到东方，成了各路博眼球杂志中的“白手起家的富豪”。
接地气的人设让他博得了民众初步的好感， 而慈善事业则让他的“地位”又登上了一个台阶。
2012年，28岁的扎克伯格向慈善机构捐赠了价值4988亿美元的facebook股票，这些股票捐给了硅谷社区基金会，用于 社会 教育和医疗建康。
2013年9月23日，扎克伯格在社交媒体上宣布自己将捐赠1亿美元，赞助新泽西州纽瓦克市的公立学校修缮项目，此举创下了美国30岁以下年轻人慈善捐款的最高纪录。
在接地气和慈善两种完美buff的加持下，扎克伯格成了 社会 舆论和大量年轻人眼中的“精神领袖”。
但我们都知道，人设这种通过团队精心包装的产物，会随着时间的流逝而崩塌，你只要还是一个“人类”，就一定有露馅的那一天，小扎自然也不能例外。
率先崩塌的，就是小扎同学的接地气人设，作为一个具有“全球视野”的互联网企业家，人们早已将他的名字和facebook这个品牌联系在一起。而扎克伯格也不能像传统的超级富豪那样大隐隐于市，做一个身居幕后的操纵者， 他必须要在镜头前“表演”，从而维持其品牌的活跃度。
每年的农历春节，扎克伯格都会带着他的华人老婆出镜，在自家Facebook上传几张和家人
一起包饺子的照片。
然而照片中的扎克伯格，无论是胳膊上还是衣服上，都看不到一丁点面粉的痕迹，明显的摆拍痕迹再配上一副机械感十足的诡异笑容，直接把恐怖谷效应拉满了。
一次两次的作秀瑕疵还可以说是工作失误，但每年都几乎上演同样的剧本，只能说扎克伯格已经把“作秀”当成了例行公事，网民对他的看法是什么，他根本不care，只要能维持好投资商的印象就行了。
如果说作秀穿帮只是无伤大雅的小插曲，那真正触犯各国网民逆鳞的，是小扎 两面三刀的人品性格 。
商人嘛，两面三刀是赚钱的工具，不寒碜。但上不了台面的事情，就得在私底下解决。2016年，扎克伯格到访中国，一心想把自己的互联网理念传播至中国，并与多位国内网商大佬相谈甚欢，某些媒体也是不吝赞美之词，将扎克伯格描绘成架起中美两国年轻人交流的桥梁。
完成访华之旅，回国后的扎克伯格又立起了热爱中华传统文化的人设，并给中国互联网的发展给予了高度的评价。
但我们都知道，当一个商人开口夸人，无非是你与他之间没有什么利益纠葛罢了。随着中国互联网企业的崛起，尤其是Tik Tok在欧美地区的大火，让扎克伯格感到了空前绝后的危机。
作为一款运营了将近20年的社交媒体，facebook的用户体验还停留在论坛和空间形式，而主打短视频的Tik Tok可以充分利用用户的碎片时间，在十几秒甚至几秒的时间内就能达成社交需求。因此，Tik Tok获得了大量欧美青少年的青睐。
对于一款社交媒体而言，失去了年轻人的拥趸就意味着失去了未来，面对Tik Tok的强势进逼，传统商业手段已经没法让扎克伯格重夺社媒优势，于是他选择另辟蹊径，来挽回衰落的传统社媒。
这条蹊径不是别的， 就是当代美国人的传统艺能——反华。
2016年，政治素人特朗普在大选中异军突起，夺得美国总统的宝座。作为一名行事极端的右翼民族主义者，特朗普甫一上台，就打着制造业回流的旗号，悍然对华发动了贸易战争。
两国贸易战打响后，特朗普政府需要 科技 企业出面，来为他的“暴政”背书。
扎克伯格见良机已至， 在听证会上大肆指责中国 科技 企业窃取美国的 科技 成果，如一个怨妇一般，向美国当局哭诉Tik Tok对美国本土企业的危害， 最终导致了美政府对Tik Tok的强烈打压，被纳入了不受美国政府信任的实体之一。
当自己的利益受到威胁时，扎克伯格露出了他深藏许久的獠牙，也正是在这一刻，扎克伯格最后的伪装被撕得粉碎，也让先前不明真相的围观群众看清了什么叫真正的虚伪。
然而，扎克伯格抹黑中国的行动并不能挽回facebook在社媒竞争中的颓势，在短视频领域，扎克伯格不是Tik Tok的对手。在传统社交媒体领域，facebook也远远落后于推特。
与品牌衰颓一同来的，是接踵而至的负面新闻。
2018年3月17日，剑桥分析公司和facebook合作，窃取了5000万脸书用户的信息。
短短三个月后，facebook又曝出1.2亿用户面临数据泄露的风险。
十几年的运营和服务器维护让facebook的系统早已变成了屎山代码，大量漏洞层出不穷，隔三差五就曝出大规模用户信息泄露的事件。
上述的负面新闻还只是facebook的冰山一角， 作为一款基本没有什么正常监管的“自由”社交媒体。 Facebook上到处充斥着各式各样的犯罪信息，在一些国家和地区的暴乱背后，暴徒领导者大都通过社媒上的集群来下达任务，这也导致部分国家对facebook及其附属的软件进行封杀。
对用户的不负责，无视所在国的法律法规，让facebook成了法外狂徒组织犯罪的不二之选。
而在脸书公司内部，扎克伯格也面临着极其严重的信任危机。
2021年10月5日，一名向美国执法部门举报Facebook的前雇员日前接受了美国某电视台的采访，这位员工表示， 扎克伯格对外构筑了一个完美的谎言，facebook的程序员和监督会在扎克伯格的授意下，对极端内容不予理睬。
这些极端内容已经超出了道德方面，涵盖了种族灭绝、种族屠杀等骇人听闻的言论。
更要命的是，Facebook还在美国大选期间，扮演了煽动性角色，利用算法将炮制的政客黑料顶到热搜首页，间接影响选民的判断。
而在公司内部，扎克伯格根本不是一个谦逊的“翩翩公子”， 他通过Facebook的双重股权结构，获得了绝大多数的投票权，将整个公司变成了自己的一言堂，是一个名副其实的独裁者。
在日常工作，他几乎不会采纳下属的意见，擅长使用职场pua技术来压榨员工，甚至利用各种群之间的不和，踩一捧一，从而达到下属内斗，自己坐收渔利的最终目的，先前因抑郁自尽的Facebook前员工，正是扎克伯格职场PUA的牺牲品。
面对接二连三的黑料，扎克伯格团队的危机公关显得那么苍白无力，在听证会上面对美国政客们的质询时，他的一举一动实在是过于冷静，成了网友阴谋论中按程序行动的机器人，被扣上了一个反人类的帽子。
随着自身形象的崩塌，扎克伯格亟需对facebook进行品牌重构， 在2021年底，他将facebook改名为Meta，并大力推广所谓的元宇宙。
在看到扎克伯格的元宇宙概念时，我不由得长叹一声，难道这些互联网大佬，都没有玩过mmorpg网游吗？
虽然vr、云电脑、人工智能都被扣上了智商税的帽子，但这些新兴行业好歹有对应的设备，只是技术不成熟。
你扎克伯格连个脑后接口这种基本技术都拿不出来，指望几个画质极低的“劣质 游戏 ”，就能给用户创造一个具有真实体验的虚拟世界吗？恐怕这又是处心积虑的割韭菜之旅罢了。
从商业巨子到人人唾弃的恶徒，甚至成了杂志票选的第一恶人。
扎克伯格能沦落至此，可以说是咎由自取，步入21世纪后，不少互联网创业者热衷将自己的形象和公司的形象挂钩，甚至走向台前，担任起企业的代言人。
此举虽然能在短时间内给企业带来大量的利益，但在网络时代，互联网创业者的一举一动都被放在聚光灯下，稍有不慎，都会给企业带来不可逆的糟糕后果。
1、环球网：《扎心了，扎克伯格被美国刊物评为“年度恶人”》
2、Newsweek美国新闻周刊：《从“年度风云人物”到“年度恶人”，扎克伯格的口碑还能翻身吗？》
3、川观新闻：《扎克伯格，怎么就成了“恶人”？》
脸书称直播带货功能将停止服务，直播购物风潮在北美为何“行不通”？据美国相关媒体报道，Facebook在自己的官方社交媒体平台上表示，从今年的10月1日起，脸书将关闭APP内的直播购物功能，停止直播购物这一服务项目。 Facebook其实在北美地区还是十分风靡的，至少在一些数据的表明下有57.8%的人都曾言明曾经在Facebook上完成购物行为直播购物也并非一无所获，但是即使如此， Facebook人事坚持将直播购物功能关闭，可见其实北美还是不是盛行直播购物这一风潮的。
欧美市场的消费者对于直播带货这一行为还是不够普及，而且对这个模式也并不感兴趣，业务也难以进行广泛的开展。因为其实现状经济之父这一行为并不是在美国广泛进行的电商超市也是难以行走在海外市场的。再加上若是在直播中进行带货中的产品质量参差不齐，导致太多时应低价所售卖的廉价产品，让不少人对于直播带货这一行为拥有了不良的印象。
同时在欧美这些国家的人们认为这些商品都已经售卖的如此低廉了，商家难道没有利润吗？没有利润的商品又能如何好呢？所以他们认为这些都是一些无关紧要的垃圾产品。再加上直播购物的价格低廉就导致，即使有品牌商想进行投资也无法开始开展相应的项目，他们的价格太过于低廉，根本不足以满足品牌商品所具有的成本，商家也无法从此中获得相应的利润。
同时直播购物也具有一定的风险，直播购物，我的商家并没有完善的售后管理，也没有品牌营业执照，所以多少会存在假冒伪劣产品的出现，再加上美国的生产力以及人力物力物流等方面的问题，让直播带货时所发网给商品购买者的家里时，会出现一定的问题，他们的物流以及库存等方面仍是跟不上的。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 脸书无疑是现在人频繁使用的社交网路工具之一，你能想像一整天不上脸书、不在脸书上分享吗？当看到别人回应的点赞数不如心中预期，还会出现失落、焦虑感？为何会如此？又该如何处理这样的负向情绪呢？ 动机影响期待
不同情绪反应来自不同动机 使用脸书有许多种方式，有些人会很频繁地报告当下的生活大小事，有些人则是较少做分享，却很积极地在他人的分享文下留言回应他人，有些人根本没有仔细看，把手指按一下赞当作是「已读」来使用。
财团法人天主教圣母圣心会怀仁全人发展中心临床心理师杜长龄说：「其实，使用者最初的使用心态与想满足的需求为何，也就是他们心理为什么会想要这么做，包括分享文字或照片，都会影响到他之后会如何去看待所得到的回应与结果。」换句话说，人们之所以会产生不同的情绪与反应，与其最初的不同动机与预期效果有所关联，以使用脸书行为为例，每一个人使用的动机不同，就会影响之后出现不同的情绪反应。
何谓动机？ 动机满足与否，影响正或负面情感体验 动机（motive）一词指的是一大群会影响一个人幸福感的诸多目标、渴望或需求。动机可能是意识层面或是潜意识层面的，当动机获得满足，人就会经验到正面的情感；当动机受挫时，一个人就会经验到负面的情感。
人际动机：人际亲和类vs. 成就自我类 学者Baken曾提出，如果以概念化的方式来看人际动机，会假定在这个阶梯式层的顶端有两个非常宽广又抽象的类别，分别是「人际亲和类」（munalmotive）与「成就自我类」（agenticmotive），所谓的「人际亲和类」是一种想要与一位或多位其他人之间有着无我连接（selfessconnection）的动机，追求社交的动机也包含了结识新朋友或为人们做些好事等；而「成就自我类」则强调自己是一个与其他人有所区隔的独特单位，希望自己能与他人是不同的，甚至包括了某种想对他人有所影响的渴望，这个渴望一开始也属于人际层次（如，获得赞同、避免批评）。
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外在行为常来自于多种动机的结合 难用行为推论其动机 《人际观点心理病理学》一书提及，许多的外在行为并非来自单一动机，而是诸多动机的结合；例如，一位乐于给他人建议的人可能基于不只一项理由那么做，他可能认为这么做可以表现出自己有能力且见闻广博（成就自我类）、能够影响他人（成就自我类）、能跟其他人产生连结（人际亲和类），因此，我们很难以单纯就外在的行为结果观察，推论出某人的初始动机。
做出相同行为，不一定拥有相同动机 举例来说，假设我们知道同时有两个男生计画在本周邀约同一位女性，他们两个一定都是为了满足某种渴望亲密行为的动机吗？答案是「不一定」。其中一个人可能想追求亲密（追求人际亲和动机），而另外一个人可能是想获得这位女性的羡慕或钦佩（成就自我动机），一个目标本身的意义通常是模糊的，只有当我们在动机阶层上找到该行为的位置，才能理解某人做出此行为的意义；简单来说，即使不同人做出了相同的行为，并不表示他们拥有相同动机，得到的相同回应，也不表示他们的动机都有被满足。
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按赞数不如预期，好难过？！ 在脸书上分享照片或经验后，脸书上的朋友都不按赞或是赞数不如自己预期，有人觉得不以为意，有人却会因而影响自己的心情，为何会出现如此不同的情绪反应？除了上述不同动机会影响到之后产生不同的情绪反应之外，杜长龄临床心理师表示，基本上，人都会想寻求他人认可或赞许，因此当他人对自己有所回应或正向回馈时，心中很自然地会因此产生愉悦或满足的感觉。
人格、个性的不同会出现不同情绪反应 杜长龄临床心理师进一步指出，每个人的性格或想法的不同，也会影响到出现不同的情绪反应，举例来说，有些人向来很清楚自己要的是什么、想做的是什么，对他们而言，可以很轻易地做到不在乎别人对他的看法与回应；有些人则是本身就比较容易感到焦虑，社交技巧上也没有那么成熟，以至于他会出现倾向利用比较间接的方式来建立关系，例如，使用利用网路媒介进行人际沟通就属于较间接的方式，这种方式会他感到特别自在，不过，当脸书上的回应不如他心中所预期时，可能也会产生较大的失落感。
低自尊者对他人反应越敏感 此外，有些人较为退缩、低自信、较缺乏自信心，有这样人格特质的人，可能也会容易出现对他人的反应非常在乎的情况，对按赞的次数是否达到心中预期，也会特别的敏感；甚至会出现想要与他人进行比较的心态。「真正严重的个案，甚至会出现越频繁使用脸书，对自身产生的负面影响越大，深陷其中而对真实的生活造成困扰。」杜长龄临床心理师说。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 使用社群网路媒体的可能心理状态
人际间的互补 如前所述，如果一个人的人际行为是源自于动机，那么对方的反应可能使这个动机获得满足或受挫。举例来说，当A君对B君夸耀有关自己的事时，A君在做的其实不只单单在列举自己的成就而已，A君其实在请求B君「欣赏我、尊敬我、敬重我」。如果这个沟通正确传达至B君，若双方就会有同样的了解，B君会给予欣赏或尊敬A君的回应表现；然而，在现实的状况中，B君也有可能没有察觉到A君的渴望而出现不同意或不回应A君的情况，因而会使双方都产生挫折感。
人际验证的概念 有时候人们为了提升自己的自尊，因而会创造人际互动加以确认或反驳有关对于自身的假设；例如，自恋型人格的人常想引起他人的钦羡，以「证明」自己是受到他人爱慕的。
社会支持 在日常生活互动中，人们将自己的问题告诉其他人以寻求社会支持，而一般对方的反应都是安慰的话语，社会支持会提高接收者的安适感。人的困扰也可以分为「人际亲和类」与「成就自我类」，对于问题的回应也可区分为两大类，分别是「情绪支持」与「自尊支持」，前者提供温暖与结盟，后者提高了一个人的胜任感。
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使用与满足理论 Katz与Blumler等人提出的「使用与满足理论」，理论的基本假设为阅听人是「主动」、「理性」的，不同人会因为不同心理上或生理上的需求，产生不同期望，进而选择不同媒介暴露其中，以求从中获得满足。学者Palmgreen也对原有的使用与满足理论加以修正，将其应用到新的传播科技上，指出以下几点：
1.满足具回馈性。 2.个人的需求具有社会、心理的动机起源，导致不同效果。 3.满足的获得是在「社会文化结构」以及「个人特质」的交互作用下产生。
使用与满足理论最主要的意义在于打破传统对媒介的思考方式，强调阅听人是「主动的阅听人」，他们知道自己是基于何种社会、心理需求与目的，主动找寻使用媒介來满足自身需求，而非被媒介所影响控制。
展示表演典范 学者AbercrombieandLonghurst提出在展示表演典范（Spectacle/PerformanceParadigm）中，使用媒体的阅听人具备以下4个要素：
1.花大量时间进行不同媒介消费。 2.媒介完全渗透到日常生活，人们是活在一个「媒介渗透」（meida-drenched）的社会中，人们无时无刻皆受其影响。 3.当代社会就是一个表演社会（performativesociety）。 4.使用媒体的阅听人由展示（spectacle）与自戀（narcissi *** ）相互影响。自戀者从别人眼中的反射（reflection）建构并维持自我认同。
简言之，真实世界与萤幕间的界线已模糊，使用媒体的阅听人已经跳脱出以往被动的角色，表演成为要件，主动的为了被注视而表演，AbercrombieandLonghurst延伸了心理学者所指陈的自戀，认为自戀不只是个人的心理狀态，更是整体社会文化现象！使用媒体的阅听人认为自己就是众所瞩目的焦点，无时无刻皆被注视著，更借由使用媒体建构起自我认同。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 焦虑感由何而来？
何谓焦虑感？焦虑情绪从何而来？所谓的焦虑（anety）是指一种人类自我保护的反应机制，会促使我们做出某些反应与行为的紧张状态，焦虑也会有让人害怕的感觉，却不容易找出真正害怕的对象；所谓情绪（emotion）常由特定原因所引发，原因可能来自于外在因素，也可能来自内在因素，经由这些因素的 *** ，人体会出现生理反应。
新闻短波：脸书当机50 分钟，脸友焦虑「与世隔绝」 不少人每天都会用脸书，全球脸书大当机，大家哇哇叫，有人说无法上脸书感觉很焦虑，像是与世隔绝了！脸书花了快50分钟全部修复，网站公司编辑表示，半小时要在脸书上一则新闻讯息，遇到脸书大当机，工作停摆。网站编辑蔡小姐：「只要是没有在说话的时间，大概都在（脸书）上面。」网站编辑主任李冠颉：「我觉得我有种资讯恐惧症，心里非常焦虑，好像与世隔绝的样子。」脸书罕见的全球大当机，一当就50分钟，让很多脸书重度使用者很焦虑。（资料来源：TVBS）
我有脸书焦虑吗？ 为什么一整天不使用脸书好像会觉得怪怪的？甚至情绪也会受到影响？杜长龄临床心理师谈到，人类都有社交需求，脸书这个平台是满足人类社交需求的工具之一，但是，若将自身全部的人际需求与满足全都寄望在这个平台，并期待获得全然的满足时，便很容易产生失衡的状况，进而出现较为负面的情绪。
如何检视自己已经有脸书成瘾？或只将脸书当作一个分享获取资讯或自我纪绿的平台呢？杜长龄临床心理师提供以下3自我检验指标，做为参考：
指标一： 强迫性 所谓的强迫性指的是个体想法上已经知道或觉察自己已经耗费过量的时间在使用网路媒介，但行为上却无法改变，甚至无法自我停止，就是会一直继续耗费那么多的时间在使用网路媒介。
指标二： 耐受性 原本可能一天只会花个2小时在脸书上，但使用的时间与频率都越来越长，发现一天2小时不够，可能进而会花乘以倍数的时间在脸书上，还会因为那么做而感到身心获得放松。
指标三：对真实生活产生负面影响 在虚拟网路世界的一切或使用网路媒介，对于本身的真实生活已经出现很严重的影响，却又无法停止，仍继续频繁使用。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！
如何处理脸书焦虑？ 自我负责的理念 杜长龄临床心理师表示，其实网路媒介是否过度使用，最终要回到自我负责的理念，如果使用者已经意识到自己出现了上述成瘾的行为，就要思考要有所改变，过程中，也要修正与重新调整自己对网路媒介的过度期待。
别让脸书成为自我满足的唯一媒介 此外，不妨思考一下：「自己是不是变得只依靠脸书这个媒介获得自我满足？如果是，是不是太过单一了？」杜长龄临床心理师建议，要在现实生活中寻找其他多元化的管道来满足人际归属的需求。
热爱分享孩子的生活点滴，我错了吗？
杜长龄临床心理师谈到，许多家长在有了孩子之后，成为全职在家照顾孩子的主要照顾者，与孩子朝夕相处，在这个阶段中，孩子理所当然地会成为他们的生活主要重心，社交圈也会因而改变，在孩子年纪还小的时候，他们也许无法像没有孩子前那么自由地参与社交聚会，因此，他们也会很希望透过脸书这样的分享平台寻找人际上的连结与满足自身的需求，了解以上的心理状态，能够让我们对许多家长会不断在脸书上分享孩子生活细节点滴多一些同理。
孩子是某种自我的延伸 有些家长几乎每天都会在脸书上PO出十几则有关孩子状况的文章与照片，在个人使用媒介抒发记录的自由与让脸书上朋友产生反感两者间，究竟该如何拿捏呢？有时候看到朋友分享教养孩子的方式似乎是错误的，留言回应是不是只会引起无谓的争执笔战？杜长龄临床心理师认为，其实，有关教养孩子方面的问题一直是跟人最深层、最真实的那个自我紧紧相扣的，这一点可以从父母总是希望把最好的给孩子、不希望孩子受到任何伤害上就能理解，我们也可以说，孩子几乎成为了他们自身的某种延伸，也是一种自己对自己的认同。
回应时，先思考与对方关系的亲疏远近 至于看到朋友分享教养孩子的方式，与自己所知有所违背时，究竟该不该留言回应？杜长龄临床心理师认为，在留言回应前，不妨先想想看彼此过去的交往经验和对对方的认识程度，评估彼此关系的亲疏远近是不是能够让对方接受有这样的交流互动？
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 脸书竟成为夫妻吵架的导火线？
有妈妈提到，自己很热衷为孩子做纪录，每次出游必帮孩子拍照，打卡上传脸书，爸爸却常常说：「出来玩可不可以好好玩就好，为什么要一直拍个不停？」夫妻间因而产生争执！
脸书有其正向功能 杜长龄临床心理师表示，脸书其实有其正向功能，人透过书写与抒发不仅可以获得踏实感，且在这样的纪录过程当中，也有可能出现很多对自我的觉察与反思，可以让自我有机会进行内在的整理，因此，用书写方式来纪录生活其实是有益的。
夫妻间可商讨出一个规则 上述情境中，首先，妈妈要先了解究竟先生感到不悦的部分是什么？若先生只是不喜欢妈妈都在拍照，那么妈妈可以试着与先生好好共同商讨出一个规则，不见得要变成全有或全无（往后出游都不拍照）的结果。
把握时间与家人互动相处比纪录更重要 此外，或许先生在意的并非单纯拍照这件事情，也许先生在意的是妈妈总是在拍完照后又很急切的要马上上传分享或是回应脸书上的朋友，这么一来，可能会让先生觉得妈妈人在心不在，甚至与家人相比，妈妈似乎更在乎网路上的社群，因此感到不悦；或许先生所希望的只是家人能够一起好好享受当下的天伦乐，若是如此，也是对妈妈的一种提醒，比起要捕捉到孩子每一刻的可爱神情动作立即纪录分享，或许在真实生活中好好把握跟家人的相处才是更重要的。
杜长龄 现职：财团法人天主教圣母圣心会怀仁全人发展中心临床心理师 学历：美国BostonCollege咨商心理学硕士 经历：台大儿青精神科研究助理、美国圣伊丽莎白医学中心住院心理师
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文档于 2025-11-07 10:58:58 修改