脸书采集工具在哪里？
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2025-11-05 02:19:11
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 脸书无疑是现在人频繁使用的社交网路工具之一，你能想像一整天不上脸书、不在脸书上分享吗？当看到别人回应的点赞数不如心中预期，还会出现失落、焦虑感？为何会如此？又该如何处理这样的负向情绪呢？ 动机影响期待
不同情绪反应来自不同动机 使用脸书有许多种方式，有些人会很频繁地报告当下的生活大小事，有些人则是较少做分享，却很积极地在他人的分享文下留言回应他人，有些人根本没有仔细看，把手指按一下赞当作是「已读」来使用。
财团法人天主教圣母圣心会怀仁全人发展中心临床心理师杜长龄说：「其实，使用者最初的使用心态与想满足的需求为何，也就是他们心理为什么会想要这么做，包括分享文字或照片，都会影响到他之后会如何去看待所得到的回应与结果。」换句话说，人们之所以会产生不同的情绪与反应，与其最初的不同动机与预期效果有所关联，以使用脸书行为为例，每一个人使用的动机不同，就会影响之后出现不同的情绪反应。
何谓动机？ 动机满足与否，影响正或负面情感体验 动机（motive）一词指的是一大群会影响一个人幸福感的诸多目标、渴望或需求。动机可能是意识层面或是潜意识层面的，当动机获得满足，人就会经验到正面的情感；当动机受挫时，一个人就会经验到负面的情感。
人际动机：人际亲和类vs. 成就自我类 学者Baken曾提出，如果以概念化的方式来看人际动机，会假定在这个阶梯式层的顶端有两个非常宽广又抽象的类别，分别是「人际亲和类」（munalmotive）与「成就自我类」（agenticmotive），所谓的「人际亲和类」是一种想要与一位或多位其他人之间有着无我连接（selfessconnection）的动机，追求社交的动机也包含了结识新朋友或为人们做些好事等；而「成就自我类」则强调自己是一个与其他人有所区隔的独特单位，希望自己能与他人是不同的，甚至包括了某种想对他人有所影响的渴望，这个渴望一开始也属于人际层次（如，获得赞同、避免批评）。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！
外在行为常来自于多种动机的结合 难用行为推论其动机 《人际观点心理病理学》一书提及，许多的外在行为并非来自单一动机，而是诸多动机的结合；例如，一位乐于给他人建议的人可能基于不只一项理由那么做，他可能认为这么做可以表现出自己有能力且见闻广博（成就自我类）、能够影响他人（成就自我类）、能跟其他人产生连结（人际亲和类），因此，我们很难以单纯就外在的行为结果观察，推论出某人的初始动机。
做出相同行为，不一定拥有相同动机 举例来说，假设我们知道同时有两个男生计画在本周邀约同一位女性，他们两个一定都是为了满足某种渴望亲密行为的动机吗？答案是「不一定」。其中一个人可能想追求亲密（追求人际亲和动机），而另外一个人可能是想获得这位女性的羡慕或钦佩（成就自我动机），一个目标本身的意义通常是模糊的，只有当我们在动机阶层上找到该行为的位置，才能理解某人做出此行为的意义；简单来说，即使不同人做出了相同的行为，并不表示他们拥有相同动机，得到的相同回应，也不表示他们的动机都有被满足。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！
按赞数不如预期，好难过？！ 在脸书上分享照片或经验后，脸书上的朋友都不按赞或是赞数不如自己预期，有人觉得不以为意，有人却会因而影响自己的心情，为何会出现如此不同的情绪反应？除了上述不同动机会影响到之后产生不同的情绪反应之外，杜长龄临床心理师表示，基本上，人都会想寻求他人认可或赞许，因此当他人对自己有所回应或正向回馈时，心中很自然地会因此产生愉悦或满足的感觉。
人格、个性的不同会出现不同情绪反应 杜长龄临床心理师进一步指出，每个人的性格或想法的不同，也会影响到出现不同的情绪反应，举例来说，有些人向来很清楚自己要的是什么、想做的是什么，对他们而言，可以很轻易地做到不在乎别人对他的看法与回应；有些人则是本身就比较容易感到焦虑，社交技巧上也没有那么成熟，以至于他会出现倾向利用比较间接的方式来建立关系，例如，使用利用网路媒介进行人际沟通就属于较间接的方式，这种方式会他感到特别自在，不过，当脸书上的回应不如他心中所预期时，可能也会产生较大的失落感。
低自尊者对他人反应越敏感 此外，有些人较为退缩、低自信、较缺乏自信心，有这样人格特质的人，可能也会容易出现对他人的反应非常在乎的情况，对按赞的次数是否达到心中预期，也会特别的敏感；甚至会出现想要与他人进行比较的心态。「真正严重的个案，甚至会出现越频繁使用脸书，对自身产生的负面影响越大，深陷其中而对真实的生活造成困扰。」杜长龄临床心理师说。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 使用社群网路媒体的可能心理状态
人际间的互补 如前所述，如果一个人的人际行为是源自于动机，那么对方的反应可能使这个动机获得满足或受挫。举例来说，当A君对B君夸耀有关自己的事时，A君在做的其实不只单单在列举自己的成就而已，A君其实在请求B君「欣赏我、尊敬我、敬重我」。如果这个沟通正确传达至B君，若双方就会有同样的了解，B君会给予欣赏或尊敬A君的回应表现；然而，在现实的状况中，B君也有可能没有察觉到A君的渴望而出现不同意或不回应A君的情况，因而会使双方都产生挫折感。
人际验证的概念 有时候人们为了提升自己的自尊，因而会创造人际互动加以确认或反驳有关对于自身的假设；例如，自恋型人格的人常想引起他人的钦羡，以「证明」自己是受到他人爱慕的。
社会支持 在日常生活互动中，人们将自己的问题告诉其他人以寻求社会支持，而一般对方的反应都是安慰的话语，社会支持会提高接收者的安适感。人的困扰也可以分为「人际亲和类」与「成就自我类」，对于问题的回应也可区分为两大类，分别是「情绪支持」与「自尊支持」，前者提供温暖与结盟，后者提高了一个人的胜任感。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！
使用与满足理论 Katz与Blumler等人提出的「使用与满足理论」，理论的基本假设为阅听人是「主动」、「理性」的，不同人会因为不同心理上或生理上的需求，产生不同期望，进而选择不同媒介暴露其中，以求从中获得满足。学者Palmgreen也对原有的使用与满足理论加以修正，将其应用到新的传播科技上，指出以下几点：
1.满足具回馈性。 2.个人的需求具有社会、心理的动机起源，导致不同效果。 3.满足的获得是在「社会文化结构」以及「个人特质」的交互作用下产生。
使用与满足理论最主要的意义在于打破传统对媒介的思考方式，强调阅听人是「主动的阅听人」，他们知道自己是基于何种社会、心理需求与目的，主动找寻使用媒介來满足自身需求，而非被媒介所影响控制。
展示表演典范 学者AbercrombieandLonghurst提出在展示表演典范（Spectacle/PerformanceParadigm）中，使用媒体的阅听人具备以下4个要素：
1.花大量时间进行不同媒介消费。 2.媒介完全渗透到日常生活，人们是活在一个「媒介渗透」（meida-drenched）的社会中，人们无时无刻皆受其影响。 3.当代社会就是一个表演社会（performativesociety）。 4.使用媒体的阅听人由展示（spectacle）与自戀（narcissi *** ）相互影响。自戀者从别人眼中的反射（reflection）建构并维持自我认同。
简言之，真实世界与萤幕间的界线已模糊，使用媒体的阅听人已经跳脱出以往被动的角色，表演成为要件，主动的为了被注视而表演，AbercrombieandLonghurst延伸了心理学者所指陈的自戀，认为自戀不只是个人的心理狀态，更是整体社会文化现象！使用媒体的阅听人认为自己就是众所瞩目的焦点，无时无刻皆被注视著，更借由使用媒体建构起自我认同。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 焦虑感由何而来？
何谓焦虑感？焦虑情绪从何而来？所谓的焦虑（anety）是指一种人类自我保护的反应机制，会促使我们做出某些反应与行为的紧张状态，焦虑也会有让人害怕的感觉，却不容易找出真正害怕的对象；所谓情绪（emotion）常由特定原因所引发，原因可能来自于外在因素，也可能来自内在因素，经由这些因素的 *** ，人体会出现生理反应。
新闻短波：脸书当机50 分钟，脸友焦虑「与世隔绝」 不少人每天都会用脸书，全球脸书大当机，大家哇哇叫，有人说无法上脸书感觉很焦虑，像是与世隔绝了！脸书花了快50分钟全部修复，网站公司编辑表示，半小时要在脸书上一则新闻讯息，遇到脸书大当机，工作停摆。网站编辑蔡小姐：「只要是没有在说话的时间，大概都在（脸书）上面。」网站编辑主任李冠颉：「我觉得我有种资讯恐惧症，心里非常焦虑，好像与世隔绝的样子。」脸书罕见的全球大当机，一当就50分钟，让很多脸书重度使用者很焦虑。（资料来源：TVBS）
我有脸书焦虑吗？ 为什么一整天不使用脸书好像会觉得怪怪的？甚至情绪也会受到影响？杜长龄临床心理师谈到，人类都有社交需求，脸书这个平台是满足人类社交需求的工具之一，但是，若将自身全部的人际需求与满足全都寄望在这个平台，并期待获得全然的满足时，便很容易产生失衡的状况，进而出现较为负面的情绪。
如何检视自己已经有脸书成瘾？或只将脸书当作一个分享获取资讯或自我纪绿的平台呢？杜长龄临床心理师提供以下3自我检验指标，做为参考：
指标一： 强迫性 所谓的强迫性指的是个体想法上已经知道或觉察自己已经耗费过量的时间在使用网路媒介，但行为上却无法改变，甚至无法自我停止，就是会一直继续耗费那么多的时间在使用网路媒介。
指标二： 耐受性 原本可能一天只会花个2小时在脸书上，但使用的时间与频率都越来越长，发现一天2小时不够，可能进而会花乘以倍数的时间在脸书上，还会因为那么做而感到身心获得放松。
指标三：对真实生活产生负面影响 在虚拟网路世界的一切或使用网路媒介，对于本身的真实生活已经出现很严重的影响，却又无法停止，仍继续频繁使用。
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！
如何处理脸书焦虑？ 自我负责的理念 杜长龄临床心理师表示，其实网路媒介是否过度使用，最终要回到自我负责的理念，如果使用者已经意识到自己出现了上述成瘾的行为，就要思考要有所改变，过程中，也要修正与重新调整自己对网路媒介的过度期待。
别让脸书成为自我满足的唯一媒介 此外，不妨思考一下：「自己是不是变得只依靠脸书这个媒介获得自我满足？如果是，是不是太过单一了？」杜长龄临床心理师建议，要在现实生活中寻找其他多元化的管道来满足人际归属的需求。
热爱分享孩子的生活点滴，我错了吗？
杜长龄临床心理师谈到，许多家长在有了孩子之后，成为全职在家照顾孩子的主要照顾者，与孩子朝夕相处，在这个阶段中，孩子理所当然地会成为他们的生活主要重心，社交圈也会因而改变，在孩子年纪还小的时候，他们也许无法像没有孩子前那么自由地参与社交聚会，因此，他们也会很希望透过脸书这样的分享平台寻找人际上的连结与满足自身的需求，了解以上的心理状态，能够让我们对许多家长会不断在脸书上分享孩子生活细节点滴多一些同理。
孩子是某种自我的延伸 有些家长几乎每天都会在脸书上PO出十几则有关孩子状况的文章与照片，在个人使用媒介抒发记录的自由与让脸书上朋友产生反感两者间，究竟该如何拿捏呢？有时候看到朋友分享教养孩子的方式似乎是错误的，留言回应是不是只会引起无谓的争执笔战？杜长龄临床心理师认为，其实，有关教养孩子方面的问题一直是跟人最深层、最真实的那个自我紧紧相扣的，这一点可以从父母总是希望把最好的给孩子、不希望孩子受到任何伤害上就能理解，我们也可以说，孩子几乎成为了他们自身的某种延伸，也是一种自己对自己的认同。
回应时，先思考与对方关系的亲疏远近 至于看到朋友分享教养孩子的方式，与自己所知有所违背时，究竟该不该留言回应？杜长龄临床心理师认为，在留言回应前，不妨先想想看彼此过去的交往经验和对对方的认识程度，评估彼此关系的亲疏远近是不是能够让对方接受有这样的交流互动？
谁来按赞？脸书焦虑与成瘾！ 脸书竟成为夫妻吵架的导火线？
有妈妈提到，自己很热衷为孩子做纪录，每次出游必帮孩子拍照，打卡上传脸书，爸爸却常常说：「出来玩可不可以好好玩就好，为什么要一直拍个不停？」夫妻间因而产生争执！
脸书有其正向功能 杜长龄临床心理师表示，脸书其实有其正向功能，人透过书写与抒发不仅可以获得踏实感，且在这样的纪录过程当中，也有可能出现很多对自我的觉察与反思，可以让自我有机会进行内在的整理，因此，用书写方式来纪录生活其实是有益的。
夫妻间可商讨出一个规则 上述情境中，首先，妈妈要先了解究竟先生感到不悦的部分是什么？若先生只是不喜欢妈妈都在拍照，那么妈妈可以试着与先生好好共同商讨出一个规则，不见得要变成全有或全无（往后出游都不拍照）的结果。
把握时间与家人互动相处比纪录更重要 此外，或许先生在意的并非单纯拍照这件事情，也许先生在意的是妈妈总是在拍完照后又很急切的要马上上传分享或是回应脸书上的朋友，这么一来，可能会让先生觉得妈妈人在心不在，甚至与家人相比，妈妈似乎更在乎网路上的社群，因此感到不悦；或许先生所希望的只是家人能够一起好好享受当下的天伦乐，若是如此，也是对妈妈的一种提醒，比起要捕捉到孩子每一刻的可爱神情动作立即纪录分享，或许在真实生活中好好把握跟家人的相处才是更重要的。
杜长龄 现职：财团法人天主教圣母圣心会怀仁全人发展中心临床心理师 学历：美国BostonCollege咨商心理学硕士 经历：台大儿青精神科研究助理、美国圣伊丽莎白医学中心住院心理师
国外调查问卷怎么做
1、首先，你需要了解一下海外问卷这个市场：
海外问卷调查项目实际上已经存在很多年了，因为名称带有“海外”、“国外”这样的词，很多人对这个项目的第一印象就是很高端，至少感觉是需要懂外语才可以做。很多人觉得这个行业很高大上，对它却步。甚至有的人根本不知道还有这个行业。
其实大可不必将高看它，说到底，它的本质依然是调查问卷，调查问卷的目的就是帮助企业了解消费市场，优化自己的商品。而我们每个人都会花钱买东西，只要你在花钱，你就是消费者，那你就有资格来做这份问卷。
2021年5月11日，第七次全国人口普查结果公布。全国人口总人口约为14亿人口。大家都知道，中国是一个人口体量庞大的国家，14亿人口占了世界人口的四分之一，随着中国现代化建设进入新时代，国家发展愈发繁荣，国人的购买力不断提升。对于海外的公司而言，中国是一个十分值得开拓的市场。更甚者，某些外国企业离开了中国市场，收益便断崖式下滑。因此，我们完全具备这份自信去做海外市场的调查问卷。
海外问卷答题行业已经存在很多年了，只是由于信息的不对称，国内很少有人了解这个行业。问卷调查是市场调查的重要组成部分。新冠疫情爆发之前，大多数企业都是线下经营，市场调查也大多交付给当地的市场调查公司或自己公司的市场调研部门。但受到疫情的重创，很多公司转为线上经营，数字全球化趋势下，互联网问卷调查也变得十分便利，这给海外问卷资源流入国内创造了了条件。
2、海外问卷调查有哪几种获取问卷的方式？
口子查、站点查、渠道查都是做海外问卷调查的形式，也就是说，你要做海外的调查问卷，可以通过这三个渠道获得问卷，那么他们的具体含义是什么呢？有什么特点？
首先给大家介绍的是口子查。
口子查一般都是公司在主页或者社交媒体平台发布的调查链接，小伙伴只能通过特殊的方法在国外特定的渠道网站内去搜索，比如国外的脸书，推特，红迪，在这些大的外国网站里面去搜索一些特定的关键词。找题也是需要有技巧的，大家需要提前掌握，这个对你后面做题能不能赚到钱有很大的帮助。因为它讲究时效性，且有时差影响，需要夜班，白班收益少。
答题用户规模庞大，问卷佣金有效期短，仅2小时。
一般通过率为15%。
答题普遍在5到40分钟。
每份问卷价格在5到10美刀不等。
需要人工审核，得7到45天。
结算方式多为亚马逊礼品卡，也有星巴克和visa等。
其次是站点查。
站点查就是网站类调查，是我们注册国外的问卷网站（类似中国百度问卷会员，这样的网站在国外有成百上千），然后通过网站里面的题进行答题，回答正确后，获得奖励的一个过程。入手站点查先需要准备100套个人资料，城市大多以美国英国一些大的城市为主，去美国英国的一些租售房屋的网站去找真实的地址信息，然后开始乏味的工作了，就是注册账号，填写个人资料，设置账号的人设资料，然后重复的去注册填写信息。这时候站点里面对接有很多企业或者个人的调查问卷，站点旗下一般有几百万的会员，每天都有新的问卷，站点不同，数量不等，可以批量做号操作。
普遍答题需要5到20分钟。
佣金低，基本上在0.5到3美刀左右。
通过率很低，在15%左右。
达到请款门槛1到7天到账
支付方式可以自己选择，PAYPAL，亚马逊礼品卡。
站点查前期最为麻烦，从养号到答题需要时间，度过了K号环节就可以养活一个10人内工作室。所以对于新手来说不是很推荐。
最后是渠道查。
渠道查是国内公司与国外数据咨询公司达成合作，然后通过国外的问卷调查公司提供的API搭建属于自己的问卷调查网站。比如小派的公司就是和国外问卷调查行业头部五家企业签约合作。所不同的就是我们并不是把这些调查真正推广到市场上让散户做，而是在我们平台上学员通过我们的渠道号来做题。对答题技巧有一定要求，经验要丰富，需要细心且有耐心。
渠道号的优势：
1、不用批量注册账号。只需要使用自己的渠道号PIN就可以批量做题，与站点查相比省去了注册账号的繁琐步骤跟养号的时间。
2、渠道查佣金更高。因为我们是第一手的渠道平台，所以题目的佣金自然也是最高的。3、不K号。所谓K号就是封号的意思。这个不像站点查，一个不注意邮箱账号就会被封，里面的钱也就没有了。
4、下款率高。如果没有问卷质量问题，下款率可以达到95%以上。
5、有保障。渠道平台是我们公司跟多家海外的问卷调查公司签署的渠道合同，合同可以保障大家的收益。
答题普遍在5到10分钟。
平均金额5到10美金。
回款周期一般在15到30天。
与站点查相比，不存在K号，不需要多账户注册，同时提供配额提示，通过率更高。
从前面的介绍大家可以看出来，最不适合新手的就是站点查了，口子查虽然简单，但是需要抢时间，还要倒时差，渠道查就没有这些缺点。但是一般人很少能直接和问卷调查公司签约获得答题问卷。
海外答题派就是直接与海外问卷调查公司签约，直接获取他们发布的答题问卷。还为用户提供网络环境搭建、教学指导等服务。
3、硬件设备
由于问卷都是海外公司提供的，你想要进入系统答题，就必须学会搭建环境，在你搭建的网络环境里面去答题，不然你根本接触不到问卷。
4、国内有哪些做海外问卷调查的公司？
我是在海外答题派这家公司全职做的，已经经过专业培训了，日常还会有专业人士分享做海外答题问卷的经验。
其实海外问卷答题都不难，和国内的调查问卷差不多，就是市场调查，难的是问卷调查对象甄别部分，导致很多人连问卷调查的具体内容都看不到，就被pass了，回答不了问卷，自然也没有佣金了，因此每个月收入很低。
但是海外答题派这家公司会给合作者进行一对一指导，定期进行经验分享，教大家怎么塑造人设，选出符合问卷调查的对象。
技巧和诀窍掌握了，进题自然就容易多了，每天的问卷数量上去了，佣金也就上去了。
安卓手机怎么下载facebook软件安卓手机怎么下载facebook软件？Facebook messager就是Facebook专属的一个聊天工具。
几乎所有的发消息的功能都是集中在Facebook Messenger上面，当然他除了发送消息之外，它其实还可以匹配我们的手机通讯录，达到加好友的功能。同时他也向Facebook推荐好友一样会推荐一些朋友的朋友给我们，这是为了方便我们拓展Facebook的相关数据。
在前面的文章我们有讲过Facebook安卓手机端的安装方法。
其实他们的方法是一样的。下载地址：
就是安装包不一样，其他所有的步骤都是一样的，我们在 Facebook安卓手机安装的文章里面有详细的讲到。
那么这里重点说一下什么呢？就是Facebook版本的话我们可以应用很老的版本都可以，他有些特殊的地方可以自动更新，但是Facebook message就不太一样了，它必须要求我们强制更新，如果你安装的版本太老了的话，他是不支持的。
而且还有一个问题就是，如果你安装了最新版本的，那么你再想回去安装老一些的版本也是不支持的，这1.1定要注意。
国外聊天工具介绍 国外聊天工具有哪些1、Facebook(脸书):社交网络的鼻祖级存在。在上面可以看到客户的动态，有种QQ空间的感觉，很是全面，也可以跟客户连线对话，建立群组等。
2、Twitter(推特):是微博的鼻祖级存在，
3、GaGa(嘎嘎):全球以社交为基础的翻译社交软件。
4、SKYPE：这是一款很潮流也很方便的聊天工具，除了网上聊天外，也可以语音，视频。他最大的功能就是可以绑定你的电话，可以方便你和朋友间的联系。
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文档于 2025-11-05 02:19:11 修改