总是愁眉苦脸看什么书？
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2025-12-28 04:34:43
励志书籍推荐：心情不好的时候看看
心情有很多种，比方说：有伤心的;高兴的;忧伤的;兴奋的;开朗的;愁眉苦脸的;悲痛欲绝的;惹人怜爱的等……多的说不完。以下是我分享给大家的关于 励志书籍 推荐：心情不好的时候看看，希望大家喜欢! 励志书籍推荐：心情不好的时候看看 1、 《 安琪拉的灰烬 》
作者: (美)迈考特
内容简介：本书获美国文学最高荣誉普利策奖，以幽默生动的笔法描述了一个贫民窟孩子成长与奋斗的感人经历。面对贫穷、挫折、苦难，作者迈考特则选择以乐观进取的精神与命运抗争，实现了自己的梦想，成为美国青年一代心目中自强奋斗的偶像。
推荐理由：@凡尔礼：我们会感觉心情很差、浑身负能量，无非就是工作不顺利，恋情受挫，家庭矛盾等等，但当看到书里主人公弗兰克是如何三餐不继，接受不到好的基础 教育 ，就会觉得自己的任何消极都是矫情。弗兰克一家仿佛永远在阴霾的穹顶之下，透不过一丝阳光。在这样的人生里都不放弃希望，那我们还能抱怨什么?
2、《 人间失格 》
作者: 太宰治
内容简介：《人间失格》是日本著名小说家太宰治最具影响力的小说作品。《人间失格》(又名《丧失为人的资格》)发表于1948年，是一部自传体的小说，纤细的自传体中透露出极致的颓废，毁灭式的绝笔之作。太宰治巧妙地将自己的人生与思想，隐藏于主角叶藏的人生遭遇，藉由叶藏的独白，窥探太宰治的内心世界，一个“充满了可耻的一生”。在发表这部作品的同年，太宰治就自杀身亡。
推荐理由：@Glacial_Echo：如果感到难过我会看《人间失格》……多看几遍就觉得自己还有救……
3、《 深夜食堂 》
作者: [日] 安倍夜郎
内容简介：一脸凶相的人其实有着一颗柔软的心，总也不红的女歌星命运多舛，嘴巴毒辣的海苔控爱 女心切，外表冷酷的男优也有解不开的心结，立志要瘦的胖妹为何越减越胖……这些温情动人的市井 故事 ，都在大都市巷弄里一个从深夜开始营业的食堂上演，每个故事都配着简单美味的家常菜，时而温馨时而忧愁，不仅散发料理的香气，也洋溢着最质朴的人情味，总让人看着热泪盈眶。
推荐理由：@白元婴：书薄薄的，内容却很丰满。简短的故事简单的话却很感动。即使大多都是不幸的故事，却很正能量。深夜果真才是人卸下伪装的时侯啊。
4、 《 相约星期二 》
作者: [美] 米奇·阿尔博姆
内容简介：《相约星期二》讲述了年逾七旬的社会心理学教授莫里在一九九四年罹患肌萎缩性侧索硬化(ALS)，已时日无多。作为莫里早年的得意门生，米奇在老教授缠绵病榻的十四周里，每周二都上门与他相伴，聆听他最后的教诲，并在他死后将老师的醒世箴言缀珠成链，冠名《相约星期二》。本书在美国一经出版便轰动一时，曾经连续四十周被列入图书销售排行榜。
推荐理由：@hunter：我想也许这就是冥冥之中注定，让我现在与这本书相遇，它让我再一次思索曾经思索过的问题，而且渐渐的找到一些属于自己的答案。
5、 《 无比美妙的痛苦 》
作者: (美)约翰·格林
内容简介：13岁的海蓁被确诊患有晚期甲状腺癌，准备放弃一切迎接死亡。一年后，一个医学奇迹发生了，海蓁腹部的肿瘤突然缩小。现在，也就是奇迹发生两年后，肿瘤没有长大，但病痛始终与她如影随形。在癌症患者互助小组，她认识了同病相怜的奥古斯塔斯。奥古斯塔斯的出现，缓解了海蓁的病痛。但她迟迟不肯交付自己的真心。直到收到奥古斯塔斯生前寄给她的一封信……故事如此凄惨而又美丽，直面死亡的人性剖白，作者以温暖细腻的笔法勾勒纯爱的本真与救赎，读起来令人荡气回肠。
推荐理由：@浅§兮：我应该会看《The Fault In Our Stars》，看到有人那么的不幸，遭受着病魔的折磨，还有失去挚爱的痛心，让我觉得我难过的这件事是如此渺小，应该珍惜现在的生活...不要等到失去了才醒悟。
6、《 受戒 》
作者: 汪曾祺
内容简介：本书为汪曾祺短篇小说精选集，共收入《受戒》《大淖记事》等十篇短篇小说。《受戒》和《大淖记事》均是以20世纪30年代作者苏北故乡为背景的乡土小说，前者描写一个小和尚和一个叫小英子的小姑娘的初恋，后者讲述小锡匠十一子同挑夫的女儿巧云的 爱情故事 。小说以 散文 的笔调，极富诗情地展现了苏北乡村的田园风光和人情风俗，在浑朴自然、清淡委婉之中，满溢和谐的意趣。
推荐理由：@安__然：最近难过的时候，就看汪曾祺先生的散文。老先生风趣乐观，看着他那些“人间送小温”的文字，就不那么难过了。
7、《 玫瑰的故事 》
作者: 亦舒
内容简介：黄玫瑰因美貌而追求者不断，并给她带来诸多烦恼。当她将自己的感情倾注于庄国栋时，庄却绝情而去。极度悲伤的玫瑰赴美 留学 ，并与方协文结婚。十年后，玫瑰与丈夫离婚，独自返港，在孤独，寂寞之中结识了身患绝症的溥家明，三个月的热恋使她柔肠寸断。几年后，已然再婚的玫瑰巧遇十几年来一直思念着她并已离异的庄国栋，在内心极度的矛盾与痛苦中，玫瑰毅然选择了自己最后的归宿。
推荐理由：@库：难过的时候看亦舒，多大的事在她的书里都能找到云淡风轻的答案。
8、 《 查令十字街84号 》
作者: [美] 海莲·汉芙
内容简介：这本被誉为“爱书人圣经”的书信集，记录了纽约女作家海莲·汉芙和伦敦马克斯与科恩书店的书商弗兰克·德尔之间的书缘情缘。它被译成数十种文字流传，广播、舞台和银幕也钟情它，那家书店的地址--查令十字街84号已经成为全球爱书人之间的一个暗号，三十多年人们读它、写它、演它，在这段传奇里彼此问候，相互取暖。 还有根据本书改编的同名电影。
推荐理由：@陈章鱼：《查令十字街84号》，一本充满温情的书信集。这是一本每个喜欢好书、喜欢好人的读者都应该去读的书，也如问题所问，这是一本在你疲倦时、软弱时，能够让你内心温暖起来的书。
5本心情 随笔 图书推荐：
《路上没有你，也会好好走下去》 作者：崔甲秀 译者：戴莹
如果幸福不来窍门，那就走出去与她幸福;即便路上没有你，我也一定会好好的走下去。当都市生活变得繁忙而无意义，心灵和身体都会感到愈加的疲惫;当爱你已成往事，我会学着自己一个人旅行，到心中一直念念不忘的梦想之地走一走，去感受琅勃拉邦的神圣与虔诚。
《沉默的大多数》 作者：王小波
曾经一度迷恋王小波的书，因为他的风趣与幽默，以及对生活多姿多态真实的描写。然而读书者最渴望的不过是与作者思想的碰撞与心灵的交汇，王小波是位作家更是一位思想者，当我们成为沉默者的时候，他开始重新思考人性、思考智慧、思考道德的堕落。他说，对于一位知识份子来说，成为思维的精英，比成为道德精英更为重要。
《冬牧场》 作者：李娟
她是阿勒泰的精灵，她一笔一划的记录新疆的点滴。冬季的阿勒泰是怎样一片荒凉啊，那一片独特的景色，足以让人叹为观止。“春天接羔，夏天催膘，秋天配种，冬天孕育。羊的一生是牧人的一年，牧人的一生呢?这绵延千里的家园，这些大地最隐秘微小的褶皱，这每一处最狭小脆弱的栖身之地……青春啊，财富啊，爱情啊，希望啊，全都默默无声。”
《带一本书去巴黎》作者：林达
来到浪漫花都巴黎，你可以畅游在塞纳河上，或在伏尔泰咖啡馆坐上一下午，凡尔赛宫里记录着路易十四的故事，巴士底狱还存在吗，还有卢梭和雨果，那些城堡、广场、宫殿、教堂、博物馆都记录了法国历史的细节和场景。带一本书去巴黎，去咀嚼法兰西数百年的历史 文化 成果。
《送你一颗子弹》作者：刘瑜
什么样的书能让一个人看了愁眉苦脸 一个人看了哈哈大笑 一个人看了能睡着？
言情小说，小姑娘看了真的嬉笑无常，男生em..一般不看什么霸道总裁爱上我之类的吧。
什么书能影响人的情绪？什么书能影响人的情绪。积极情绪的力量》
推荐理由:人生的圆满取决于提升我们的积极率。
《积极情绪的力量》是一本畅销了10年之久的积极心理学理论书籍。作者芭芭拉·弗雷德里克森是积极心理学领域的天才。
她说:消除生活中无端的消极情绪是一个伟大的开端，而积极情绪的价值主要取决于它如何与消极情绪较量。
积极情绪与消极情绪之间，有一个最佳情绪配比，也叫积极率是3:1。即当你有了消极情绪时，你至少要用三倍的积极情绪来控制自己的消极情绪，这样才能让你处在开心快乐的状态。
如果比例处在2:1左右，你是消极状态；低于1:1，你是抑郁的人或是经受其他痛苦的人；而那些充满正能量的人，他们的积极率一定是3:1，甚至更高。
就像高度残疾者霍金先生，他的积极率已经跨越了3:1的界限。他不以消极的情绪看待世界，不以自怜的眼睛看待自己，他伟大的成就就是靠积极的力量取得的。
可见，提高积极率至关重要。书中还讲了减少消极情绪的7个方法，以及增加积极情绪的11种方法，都对提升积极率有很大的作用。
如果你想让自己成长，变得越来越好，那么《积极情绪的力量》这本书会给你带来正能量的圆满人生。
2. 《这不是你的错》
推荐理由:慈悲心和自我悲悯是治愈童年创伤的良方。
有这样一个女孩，在童年时长期受到母亲的漠视、虐待。她9岁遭到性侵，12岁被强暴，身心饱受折磨。心理变得扭曲，觉得自己邪恶、肮脏，活得毫无价值。
她的这些童年经历在她的内心滋生出强烈的羞耻感，这种羞耻感塑造了她的性格，毁了她的生活。为了那些不值得的人和事，她变得抑郁、酗酒、伤害自己。
终于有一天她清醒了，走上了寻求治疗羞耻感的道路，最终成为一名治疗师和作家，回到了出生时可爱、快乐的模样。
这个女孩名叫贝弗莉·恩格尔，她通过自己的亲身经历写成一本书《这不是你的错》，来治愈和她有同样经历的朋友的心灵。她说摆脱羞耻感，需要慈悲心和自我悲悯同时使用。
自我悲悯它有5个步骤，长期练习对治疗羞耻感大有裨益。它们分别是自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱、自我鼓励。
《这不是你的错》是一本操作性很强的自愈手册，通过练习，你的羞耻感会逐渐退去，你的心灵不再惧怕失败和挫折。你会觉得自己值得拥有美好的东西，因为那不是你的错！
3. 《自卑与超越》
推荐理由:自卑人人有，它能毁灭你，也能成就你。超越自卑，你将成为内心强大的自己！
《自卑与超越》的作者阿尔弗雷德·阿德勒，从小因为哥哥是模范儿童，他感到非常自卑。他不仅长得小也不帅，还弯腰驼背，又得肺炎又出车祸。所以，他是在自卑中长大的。
正是童年的自卑经历，给阿德勒带来了心理研究上的一个重大突破。长大后的他逆袭成为了心理学巨头，并他创办了个体心理学。
他强调社会因素对人的影响，认为每个人都可以通过自己的努力，实现人生的目标，改变自己的命运。
在现实生活中，人们因为内心的不足或多或少都有自卑心理。而解决自卑问题的正确方法是与他人、社会产生合作、平等的链接。
人只有合作，才能改变自身的不足，才能向前进。所以，阿德勒认为自卑感是人类文化的基础，是人类进步的动力。没有自卑，就没有创新，就没有创造，更不会有超越
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文档于 2025-12-28 04:34:43 修改